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????天微亮，道路兩旁的樹木發(fā)出輕微的響聲，陳明從觀想中醒來，

????眼神更加光彩，靈魂得到了輕微的提升，昨晚，陳明不斷熟悉玉蝶碎片，參考深藍(lán)加點(diǎn)模式，依托玉蝶碎片制成了一個(gè)簡陋的系統(tǒng)。

????“深藍(lán)”隨著陳明心中的默念，只有陳明能看到的系統(tǒng)頁面出現(xiàn)，在視野下方出現(xiàn)數(shù)據(jù)，

????主人：陳明

????壽元：24/88

????力量6.5（15）

????敏捷7.0（15）

????體質(zhì)8.0（15）

????智力7.5（15）

????技能：太陽系觀想法（1.05%），政法能力（11.8%）

????15的標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)陳明曾經(jīng)記憶中所得知的消息來推斷的，以世界有名的士來以及日常生活中的平凡人為標(biāo)準(zhǔn)，括號是上限，正常平凡人各指標(biāo)應(yīng)該都在6左右。

????陳明這個(gè)系統(tǒng)頁面也就是便于陳明更加了解自身情況，明白如何才能更快的提升效率，讓每一點(diǎn)進(jìn)步都能看到。

????趕到小區(qū)，離五點(diǎn)還差十分鐘，陳明平緩呼吸，開始做熱身運(yùn)動(dòng)。

????“不錯(cuò)，來的很準(zhǔn)時(shí)，現(xiàn)在我就教你入門第一節(jié)課，蹲馬步，

????蹲馬步可以使人體內(nèi)臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內(nèi)氣血平衡，氣血充盈，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，

????還能增強(qiáng)體能，提高耐力，腰力，腿力，聚氣凝神，練內(nèi)壯之功效。馬步蹲得好可以壯腰，強(qiáng)筋，補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神。

????此外，蹲馬步讓人下盤穩(wěn)固平衡能力好，不易被人推倒或者摔倒，還能提升胸腹部的打擊能力，也可以培養(yǎng)人的耐力、耐性，鍛煉腿部肌肉的力量。”